PENCEGAHAN PENYAKIT KARDIOVASKULAR PADA USIA LANJUT

Menua (menjadi tua) adalah suatu proses menghilangnya secara perlahan – lahan kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri atau mengganti dan mempertahankan fungsi normalnya sehingga tidak dapat bertahan terhadap infeksi dan memperbaiki kerusakan yang diderita (Constantinides, 1994). Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO) tahun 1999, lansia digolongkan berdasarkan usia kronologis/biologis, yaitu :

a.      Usia pertengahan (middle age) : usia 45 tahun – 59 tahun.

b.      Lanjut usia (elderly) : usia 60 tahun dan 74 tahun.

c.       Lanjut usia tua (old) : usia 75 tahun – 90 tahun.

d.      Usia sangat tua (very old) : diatas 90 tahun. 

Masalah terbesar lansia adalah penyakit degeneratif. Penyakit degeneratif mulai meningkat, salah satunya adalah penyakit jantung dan stroke. Penyakit Jantung Koroner merupakan penyakit dimana jantung tidak dapat berfungsi karena otot jantung rusak akibat kekurangan pasokan oksigen.

Faktor risiko Penyakit Jantung Koroner adalah berasal dari faktor genetik, usia, jenis kelamin, ras dan post menopause. 

Tanda dan gejala serangan jantung, antara lain :

1.      Angina (sakit/nyeri dada).

2.      Sesak, mual, muntah atau berkeringat.

Cara pencegahan Penyakit Jantung Koroner adalah dengan :

1.      Mengontrol dan minum obat hipertensi secara teratur.

2.      Mengurangi kelebihan berat badan.

3.      Hindari merokok.

4.      Mengontrol dan minum obat diabetes secara rutin.

5.      Konsumsi banyak sayur dan buah.

6.      Mengurangi kadar lemak dalam darah.

7.      Olah raga secara teratur.

8.      Hindari stress.